Santana, привет!
В общем-то смысл этого процесса описан Юрием и я придерживаюсь именно его рекомендаций, потому что они действительно работают.
Сначала настраиваюсь на общение с Высшим Божеством, читая текст МОЛИТВЫ. Минут через 10-15 после начала чтения, иногда и раньше наступает такое состояние (не могу его описать, когда я понимаю, что я настроилась  на «свой» канал общения), что меня «слушают».
Вы знаете Закон Подобия - «Подобное притягивает подобное». Переосмыливаю события, произошедшие со мной за день или за неделю и задаю вопрос: почему я стала свидетелем или участником какого-либо, например, негативного события? Ведь это событие произошло со мной не случайно. Я притянула его своими ПОДОБНЫМИ качествами. Негативное событие показало, что и во мне есть ТАКОЙ ЖЕ НЕГАТИВ. Моя задача осознать это и, как пишет Юрий, попросить «прощения у Высшего Божества, за то, что вы допустили содержание в своем духовном теле какого-то негативного действия или качества (указываете какое именно и по какой ситуации) и при этом осознаете, что вы должны избавиться от этого негативного действия или качества, заменив его положительным.»
Чувством радости или счастья стараюсь делиться именно в момент получения этого чувства, когда оно охватывает тебя всего в результате какого-то события. Иногда забываю…    Просить о чём-либо – каждый раз не прошу. Высшие Силы и так знают мои желания. На всё воля БОГА. Ведь мы сюда пришли не получать, а работать над собой.
С уважением,

 
...если честно, я имела ввиду, что не надо просить с приставкой НЕ (как в фильме) : например "Я хочу деньги, чтобы НЕ быть в долгах" , так как раз там  говорят, что вселенная эту НЕ как раз и не слышит, и "отвечает вам: "Слушаю и повинуюсь"
...еще возможно я имела ввиду и чью-то фразу "Бойтесь своих желаний, потому что они могут исполниться".
...и третье, позволять себе иметь желания.

Вот, по себе судила .