Да причем тут жена??? Разговор идет за медитацию, а не за жену.

Вот смотри, прежде чем отдавать энергию любви, то, как я сказал, предварительно нужно в самом себе приподнять планку своих чувств.
Вот ты просил объяснить в качестве какого-то примера.
Например.
Представь, что ты являешься аккумулирующей емкостью, то есть как в качестве аккумулятора, но еще пока полностью разряженного.
И прежде чем использовать этот аккумулятор ты осознаешь, что предварительно нужно его сначала подзарядить. Иначе от него не пойдет энергия и следовательно не будет какого-либо позитивного эффекта или пользы. 
Так вот, на основе своих мыслей, ты вначале наполняешь свою душу чистыми, радостными и позитивными  эмоциями. 
Потом почувствуй, как в тебе сконцентрировались самые лучшие мысли и чувства. Как твое дыхание становится более учащенным, а на твоем теле ощущаются легкие импульсы.
Почувствуй, как у тебя поднимается бодрящее настроение и радостные чувства, как у тебя появляется желание поделиться своими чувствами с кем-то.
И тут главное не спешить, а суметь все это прочувствовать.
Потом ты к этому ощущению и своим возвышенным чувствам прилаживаешь чувство любви исходящее от сердца и направляешь к Творцу, к тому, что создано Творцом и окружает тебя в этом мире, и так далее.

То есть, вначале нужно все самое лучшее сконцентрировать в себе, а потом уже работать на отдачу. Чем лучше ты настроишься, тем лучше будет отдача. И следовательно в итоге будет лучше происходить  взаимный приток  энергии от Космоса и Земли на твою внутреннюю энергетическую систему.

Поищи в интернете информацию по медитации, может, что и найдешь.

Вот еще, нельзя любить что-то ненормальное или извращенное, если ты, например, в ходе медитации с этим сталкиваешься. Тут просто нужно учиться держать в себе это чувство любви, чтобы не допустить какого-либо негативного осуждения. 

Так точно на основе осознания, с чувствами и любовью ты начинаешь отрабатывать свои негативные качества и свои проблемы.

Вот, Виктория хорошо сказала.